Μία από τις καλύτερες επιλογές για να γεμίσετε τον χρόνο σας την άνοιξη είναι η άσκηση στην φύση. Το περπάτημα, το τρέξιμο, η ποδηλασία ακόμη και η γιόγκα στη φύση ενδυναμώνουν τους μύες χαρίζοντας τους ...γράμμωση!,

βελτιώνουν την φυσική σας κατάσταση, προκαλούν ψυχική ευφορία λόγω της παραγωγής ενδορφινών προσφέροντας καλύτερο ύπνο την νύχτα, επίσης αυξάνουν την σωματική και εγκεφαλική ενέργεια ειδικά στην εργασία διότι προκαλείται μοτορική διέγερση του εγκεφάλου.